fbpx
MENU
  • Miejska Mila
    • Zapisy – MM 5x1609m
    • Zapisy – MM Senior 3x1609m
    • Regulamin Miejskiej Mili
    • Miejska Mila – trasa
  • Bieg Gzuba (Dla Dzieci)
    • Zapisy – Bieg Gzuba
    • Regulamin Biegu Gzuba
    • Trasa Biegu Gzuba
  • Listy startowe
    • III Bieg Gzuba (Dzieci)
    • III Miejska Mila – 5x1609m
    • III Miejska Mila SENIOR – 3x1609m
  • Wyniki
    • III Miejska Mila (2021)
    • III Miejska Mila Senior (2021)
    • II Miejska Mila (2020)
    • II Miejska Mila Senior (2020)
    • I Miejska Mila (2019)
    • I Miejska Mila Senior (2019)
  • Zdjęcia
    • Zdjęcia MM 2021 – Fot. Jakub Wittchen
    • Zdjęcia MM 2020 – fot. Jakub Krzyżanowski
    • Zdjęcia MM 2020 – fot. Maciej Zakrzewski
    • Archiwum video

Miejska Mila

  • Miejska Mila
    • Zapisy – MM 5x1609m
    • Zapisy – MM Senior 3x1609m
    • Regulamin Miejskiej Mili
    • Miejska Mila – trasa
  • Bieg Gzuba (Dla Dzieci)
    • Zapisy – Bieg Gzuba
    • Regulamin Biegu Gzuba
    • Trasa Biegu Gzuba
  • Listy startowe
    • III Bieg Gzuba (Dzieci)
    • III Miejska Mila – 5x1609m
    • III Miejska Mila SENIOR – 3x1609m
  • Wyniki
    • III Miejska Mila (2021)
    • III Miejska Mila Senior (2021)
    • II Miejska Mila (2020)
    • II Miejska Mila Senior (2020)
    • I Miejska Mila (2019)
    • I Miejska Mila Senior (2019)
  • Zdjęcia
    • Zdjęcia MM 2021 – Fot. Jakub Wittchen
    • Zdjęcia MM 2020 – fot. Jakub Krzyżanowski
    • Zdjęcia MM 2020 – fot. Maciej Zakrzewski
    • Archiwum video
Aktualności
  1. HOME
  2. Aktualności
  3. grudzień 2019

grudzień 2019

26 grudnia 2019 / Last updated : 1 lutego 2020 Bogusz Podgórski Treningi PPG

Potrenowane

Frekwencja jak zwykle dopisała.Dzisiaj szlifowaliśmy pracę ramion podczas dynamicznego biegania.Zapamiętajcie, to o czym rozmawialiśmy. Poprawa pracy ramion jest stosunkowo łatwa we wdrożeniu i przynosi ogromne korzyści – szybsze bieganie, oszczędność energii.Dziękujemy raz jeszcze, że znaleźliście czas, żeby potrenować w tym przedświątecznym szaleństwie.Czołem!

19 grudnia 2019 / Last updated : 1 lutego 2020 Bogusz Podgórski Ogólne

#ogieńzserca

Odwiedziliśmy super gościa o imieniu Tomek, który już niebawem stanie z łóżka, będzie biegał, skakał, jeździł na rowerze….😊 To co dla nas jest normalne i często niedocenione, dla innych, to marzenie o którym myślą cały czas ❤️ Cieszmy się każdym dniem 😍 DRUŻYNA SZPIKU Pomaganie Przez Bieganie #ogienzserca — z Jarek Skiba, Bartek Jędrzejak i […]

Recent posts

Pierwsza pula zdjęć

7 lipca 2021

Zmiana lokalizacji biura!

26 czerwca 2021

Lekcje wspinaczki dla biegaczy w Climbing Spot

26 czerwca 2021

Zapisy zamknięte! Harmonogram i ważne informacje

23 czerwca 2021

Wydłużamy zapisy do 22.06!

19 czerwca 2021

Nowi partnerzy w 3 edycji MM: MARCOPOLO DEVELOPMENT A. ZAWADZKI SP.K. oraz FUNDACJA MPD START W MARZENIA

3 czerwca 2021

Dzień Dziecka w Domu Chłopaków

1 czerwca 2021

Znamy termin zawodów! Zapisy ruszyły!

13 maja 2021

II pula zdjęć. Tym razem od Macieja Zakrzewskiego

11 września 2020

Pierwsza tura zdjęć

7 września 2020

Category

  • Dla Dzieci
  • Ogólne
  • Seniorzy
  • Treningi PPG

Archive

  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • lipiec 2019
  • kwiecień 2019

Kontakt

Pomaganie Przez Bieganie bogusz@pomaganieprzezbieganie.pl jarek@pomaganieprzezbieganie.pl

III Edycja biegów w Starym Browarze

III Miejska Mila
III Bieg Gzuba

Termin 27.06.2021

Copyright © Miejska Mila All Rights Reserved.

Powered by WordPress & Lightning Theme by Vektor,Inc. technology.